Tænastur
Best umtókt
Uppstramming
Keyp 10 túra kort, fá gongd á tað tú tørvar.
Nógvar velja uppstramming og styrki, hvat hevur tú tørv á?
Feittbrenning
10 ferðir ella 20 ferðir, tað er ymiskt hvussu nógvar viðgerðir tørvurin er, men feitt forbrenningin ger at tú skjótari kemur til at føla teg væl.
Styrki
Vit mugu halda okkum ígongd alt lívið, fyri at vit skulu føla okkum væl í kroppinum.
1 tími svarar til 6-8 tímar í fitness.
Aðrar tænastur
Matur og kenslur
Um eg eti tað eg altíð havi gjørt, fái eg sama úrslit.
Hvussu kanst tú føla teg væl og eta alt? Ber tað til?
Eg havi roynt at liva eftir hesum 5 princippunum, tað riggar fyri meg, kanska tú skal finna hvussu tú skal gera?
UPPIfrá
Hvussu kann eg knekka kotuna fyri at føla meg væl tilpass í mínum kroppi.
Tað situr ímillum oyrini, passar tað?
Fá amboð og vitan hvussu tú kanst venda tað tú stríðist við, til at tú kanst læra av tað tú hevur verið ígjøgnum.
GUA SHA
Kennur tú guasha? tað er ein nátturligur háttur at simbra vøddar, og loysa upp.
Vit trena allan kroppin og gloyma andlit og háls, gua sha er ein loysn at forkela tað forsømda.
Hártøka
Næstan allar hava tey, óynskt hár. Tað eru fáar sum tosa um tey, hár á høku og yvirvørr.
Wonderspring er ein loysn 🙂
Vippur
Eyguni er eitt tað fyrsta tú sært. Lekrar vippur til serliga dagin, ella tá tú skal feira eitt hvørt.
Tað er loyvið at pynta seg, so tú følir at tú fær “glimt i øjet”
Ofta settir spurningar
Nei, tað er tú sum avgerð og merkir eftir hvussu nógv styrki skal á.
Nei, tað er við í prísinum.
Ja, tað skal ikki verða metal ella gimsteinar á. Best er um tú er í g-streng trussum, fyri at fáa betri úrslit.
Ja, best er at húðin er rein, uttan kremir.